どうもー！エリーです(*^^*)
最近とにかく眠い！w
一説によると、
しっかり寝ているのに眠いときは
ステージアップするために必要な体力を温存しているのだとか…
それじゃ眠いの仕方ないよね！と
お昼寝タイムに許可を出しまくっている今日この頃です＼(^o^)／！ww
今日は
いちばん大切な【自分】との付き合い方♥
をテーマにお話します。
これがないことには
【殻】を突破する方法をどれだけ理解していても
なかなか突破できない〜(｡ŏ﹏ŏ)！！ってなりがちです。
引っ張るのもめんどくさいのでw
今日もあっさり言っちゃうんですけど
必須スキルとは【自己肯定感】です。
最近いろんなメディアなどでも
取り上げられることが増えてきたので
聞いたことがある人も多いと思います。
【自己肯定感】とはつまり
「自分のことをちゃんと認めてあげて最強だって気づいてね！」
ってことです。
【本当の自分】を生きたいのに
自分で自分を認めてなかったら(否定してたら)
いつまで経っても【本当の自分】にはなれません。
だって、その否定してる自分も自分だからね(*´ω`*)
それに
どこかで否定してる自分がチラつくから
「楽しく遊ぶ」なんて難しいですよね。
その時その瞬間は楽しいかもしれない。
でもこのLINEを読んでいるみんなには
そんな刹那的な楽しさで満足してほしくなくて。
人生まるごと楽しく遊んで
生涯通して「遊び尽くしたな〜(*´ｪ`*)」って
満足してもらいたいと思っています！
そうなるための【自己肯定感】ですね(*^^*)
順を追って説明していきますね！
よく【自己肯定感】を上げるために
アファメーションしましょう〜とか言うんですけど、
アファメーションもめっちゃ大事だけど
その前に大事なことがあります。
その言葉を潜在意識に落とし込んで望む方向へ進むように
変えていけるようになる手法。
さっきも言ったように【自己肯定感】は
「自分のことをちゃんと認めてあげて最強だって気づいてね！」
です。
もう言葉の通りで
②自分は最強だと気づく
この順番にクリアしていくことで
【自己肯定感】は順調に育っていきます。
『①自分のことをちゃんと認めてあげる』ってのを
なぁなぁにして
アファメーションやら自分最強だぜ！にフォーカスしすぎると
一見、自信もあってイケイケな雰囲気になるんですけど
いざ何か良くない出来事が起きた時などに
その人は９割がた、めっっっっっちゃヘコミますw
そしてHPはすり減り瀕死状態に(´・ω・｀)
なんでかって言うと
アファメーションとかで自分に聞かせた
『言葉』の武装をつけただけで満足している
【エセポジティバー】になっただけだから。
【エセポジティバー】とは
一見、言うことや振る舞いもポジティブなんだけど
周りの人に必要以上に
「私のことを認めて！ほめて！」と承認欲求が強かったり
何かアクシデントが起きても人のせいにしやすかったり
“自分”ではなく常に“他人”にフォーカスしている人のこと。
これ完全に自分軸じゃなくて他人軸ですね。
で、まぁ簡単に言ったら
自分が嫌いな自分、
こんなのは自分じゃない！と否定してる自分、
自信がない自分、
などなど
これらを見て見ぬフリをして認めてない状態のままで
アファメーションでは
私は何でもできる！
私はみんなから愛されている♡
私は１億稼いでいます！
とかポジティブな言葉を語り続けちゃうと
これらの言葉が書かれた紙を
身体にペタペタ貼っただけの鎧を武装して
満足している状態になっちゃうんですよね。
武器屋で鎧だけ手に入れて
肝心のレベル上げ全然してないやん！wって感じです。
にしても、こんな紙っぺら何枚着けてようが
そりゃなんかあったらヘコみますよねwww
自分で自分を認められてないままなので
周りの人に認めてもらいたいんです。
ってか冷静に考えて
自分が認められてないものを「人には認めてよ！」って
お前、押し売りにも程があるぞ(｡･ω･)σﾂﾝﾂﾝ って話ですよねw
なのでね、
【エセポジティバー】なんて遠回りしなくていいから
自分自身をしっかり認めて、受け止めたうえで
アファメーションで
なりたい自分の姿やポジティブな言葉を語りかけて
紙っぺらもちゃんとした鎧も
武装なんて必要ない
心も身体も鍛えられている状態にしていきましょってこと♪
これが「【自己肯定感】を上げる」の本当の意味です。
で、【自己肯定感】をしっかり持って
ゲームやアニメの主人公ばりに
楽しい人生を創っていきましょ！
その人生をめちゃくちゃ遊んで幸せ感じましょ♪
ということを声を大にして伝えたいです(*´ｪ`*)
私も自分を認める、
自己受容は、なっかなかできませんでしたw
私の場合は「こんなのは自分じゃない！」と
突っぱねて突っぱねて
なかなか自分の中に入れてあげられませんでした。
もうハリネズミのハリ全開で防御モードです。
絶対に寄せ付けないww
でも、今は「それも私だよね〜」と受け入れて
ダメな自分でもいっか♪
むしろそこがカワイイのかもしれんな♡w
と自分を認められるようになりました。
昼寝しまくってるしねw
なぜそんなにも突っぱねていた自分を
受け入れられたのか！？
具体的な方法は
また明日お話しますね(*^^*)
もしこれを読んで
「私も自分のここがキライ〜」とか
「○○な自分が許せない！！」なんて
エピソードがあったら
ぜひアウトプットしてみてくださいね〜！
アウトプットを送ってくれた方には
エリーの否定していたエリーをこっそり教えますww
↑え？別に聞きたくないって？w
…さぁ、今日は何して遊ぼうか♡w