どうもー！エリーです(*^^*)
LINE講座が始まってからここまで
【抽象度】や【殻】の突破方法、
目ェ覚まさんかい！おじさんや
やめときなよ！おじさん(ホメオ)など
新しい単語や考え方に触れた人が多いと思います。
私のところにも
「勉強になりました！」とか
「目からウロコでした。」とか
「おじさんシリーズ楽しみにしてますw」とか
みんなからいろんなアウトプットが届いて
真剣に読んでくれてるんだなぁって伝わってきて
めっっっっっちゃ嬉しいです(ToT)♡♡♡！！
ありがとうございます！！
今日までも
【本当の自分】に戻って
あらゆる悩みを解決するチカラを身に着けて
人生を楽しく遊ぶように歩くために
めちゃくちゃ大切なことばかりお伝えしてきましたが
今日は
新しいことを始めるときに
ついついみんながハマりがちな落とし穴について
お話していきます。
新しいことを始める時って
「よっしゃー！やったるで〜！！」って
やりたくて始めたことだし
自分を成長させたいし、成果を得たいから、
もしくは純粋に楽しみでワクワクして
めっちゃ張り切っちゃいますよね(*^^*)♪
私も大体いつもそんな感じです( ・∀・)b
でも、ちょっと待って！
ここでひとつ質問。
「毎日、ホッとできる時間・緩む時間はありますか？」
どうですか？
ホッとできる時間、
緊張の糸をほぐして緩む時間を過ごせてますか？？
何でもないようなことに思えますけど
ここはかなり！マジで重要です。
新しいことを始めた時に
夢中になりすぎて、ついついやり過ぎちゃってませんか？
何か大きな悩み、問題に出くわした時に
そのことばかりで頭がいっぱいになって
グルグルずーっと同じことを考えて過ごしてませんか？？
日々の生活が忙しくて
やることが次から次へと出てきて時間との戦い！！
朝起きてからあっという間に寝る時間になってませんか？？？
心当たりがあるアナタ。
一回落ち着いて一緒に深呼吸しましょう。
すぅーーーーーーーーーーーー
はぁーーーーーーーーーーーー。
ちょっとリセットされましたね♪
リセットされた状態で少しお待ち下さいw
緩む時間、毎日確保してますけど？
大好きなお茶とお菓子を用意して推しを眺めながら
夜のティータイムを過ごすのが幸せです♡なアナタ。
Goodです( ・∀・)b☆！！
そのままの調子で毎日推しを愛でながら緩んでください♡
はい。
このLINEを読んでいるみんなには
ぜひとも毎日、いや一生！w
緩みまくってもらいたいと思います(*´ω`*)
現段階では
ホッと緩めている人、
時間がなかったりやりたいことがあってあんまり緩めていない人、
いろんな人がいると思います。
でも
今まであんまり緩めていなかった人も大丈夫(*^^*)
これから緩む時間を増やしていけば
自分も人生もガラッと変わっていくので
緩んでいなかったことに罪悪感とか感じないでくださいね♪
なぜ私がホッとすること・緩むことを
こんなにオススメするかと言うと
緩んでいる時こそが【本当の自分】に繋がれるから
です。
めっちゃわかりやすい例で言うと
めっちゃ先輩の顔色を伺って
先輩の一挙手一投足にいちいちビクビクしてて
そんなことやってたら
結果は本来の自分のパフォーマンスの半分以下という
望んでいたものとは全然違う結果になってしまった。
って言ったら伝わりやすいですかね？
これは典型的に不安や恐怖に苛まされて
カチコチに縮こまってしまって
本来のその人らしい良いところが全部消えてしまっていますよね。
自分がどうしたいかじゃなくて
どうしたら先輩に怒られないかで
基準が自分じゃなくて先輩になってますね。
【本当の自分】どころかズレズレですよね(´・ω・｀)
不安や恐怖で心がいっぱいになっている時って
【本当の自分】も生きてないけど
“今”を生きてないんです。
身体は“今”ここに存在していても
心が“今”ここにいない状態。
不安や恐怖に感じているものって
どうなるか分からない未来のことを心配してるんですよね。
さっきの例題もそうですね。
あとは後悔や
モヤモヤした出来事をよく思い出してしまう。
これは過去に起きた出来事に対して
「ああすればよかったのかな…」
「本当はもっとこうしたかったな…」
と思いを馳せてしまっています。
そうなんです。
どちらも心が“今”を感じてなくて
過去や未来に出かけて行ってしまってるんです。
過去に起きた出来事が
今の自分にどんな影響を与えているか、とか
未来の自分を想像して
こういう暮らしができてたらサイコーだな♡とか
過去や未来の自分から“今”の自分を読み解いたりしますが
【本当の自分】はいつだって“今”にしか存在しません。
人は常に変化し続けています。
１秒前にいいね！と思ったことが
１秒後にはやっぱ違うかも(´・ω・｀)ってなることなんて
ざらにあります。
なので大事なのは
“今”をしっかり感じてしっかり生きて
【本当の自分】を大切に、尊重してあげること。
“今”を感じるって具体的にどうするの？っていうのが
推しを眺めながらのティータイムだったり
お気に入りの音楽を聴きながらジョギングしたり
趣味に没頭したり
深呼吸してリラックスしたり
大好物を好きなだけ食べまくったり
と、人によってさまざまだと思うんですけど
ホッとする・緩む時間を過ごすことなんですね(*^^*)
すっごいイヤなことがあっても
大好きな人と大好きな物を食べたら
その瞬間、イヤなこと忘れてた！とかありますよね♪
それは“今”食べてることに集中したから
過去に起きたイヤなことを忘れられます。
心が過去から“今”に戻ってきたんですね。
ネガティブに見える出来事の方がわかりやすいので
先に説明したんですが
ポジティブな出来事にも注意が必要です。
さっきも言ってた新しいことを始める時とかですね。
こういった出来事は
何よりやってて楽しいし
成長していく自分を実感できたら
満足感や充足感も得られるので
全然気がつけないことがあるんです。
何にって？
自分がエネルギー切れを起こしていることに。
これ、私がめっちゃやりがちですww
つまり、頑張り『過ぎ』ちゃうんです。
スマホでもPCでも使い続けたら
バッテリーが少なくなっていきますよね。
で、少なくなったら充電しますよね。
スマホやPCと同じように
私たちも夢中になって頑張ったら
エネルギーは少なくなります。
そこでホッとしたり緩んだりしないで
自分の好きなことやリラックスする時間を
横に置いた状態にしていると
あっという間にエネルギーはなくなってしまいます。
だから
ホッとして緩んで
自分が好きなことをやったり
自分が心地いい時間を過ごして
充電することが必要なんですね(*´ｪ`*)♪
ネガティブなことを考えて心が“今”をお留守にしても
ポジティブに頑張りすぎてエネルギー切れを起こしても
行き着くのは余裕のない自分です。
余裕がなくなると【抽象度】が低くなって
目の前の出来事に振り回されて
感情が揺さぶられて乱されて溺れていきます。
私は鳥取県出身なので
鬼太郎が大好きなんですけど
鬼太郎の生みの親・水木しげる先生の素敵な言葉。
これって本当に「なまけ者」になれってことじゃなくて
緩む時間(なまける時間)も
ちゃんと過ごしなよってことだったんだ！と
この記事を書きながら気がついて
めっちゃテンション上がりましたww
目玉おやじ、お風呂に入って緩んでるもんねw
なので、
毎日しっかり自分を甘やかしてあげてください♡
甘やかして、ホッとして
リラックスして緩んで
しっかり充電してあげてください。
で、緩んでいる時こそ
今まで考えもしなかった面白いことをひらめいたり
モヤモヤしてたことの解決法を思いついたりもします(*^^*)
エネルギー満タンでいいアイディアも思いつくなら
更に人生を楽しく遊んで歩いていけそうですよね＼(^o^)／♡
ぜひ自分のホッとタイム・緩み時間を
ひとつだけでなく
気分によって変えて楽しめるくらい
たくさん見つけてみてください♪
今日はここまで！
自分で自分をヨシヨシしてあげましょ(*´ｪ`*)＼(^-^ )
みんなのオススメの緩み時間、
新しく発見したリラックス法などがあったら
ぜひLINEに返信して
アウトプットしてくださいね(*^^*)！
さぁ、今日は何して遊ぼうか♡